Экстракт зеленого чая: что такое, свойства, применение

Что такое экстракт зеленого чая и как его принимать

 

Экстракт зеленого чая изготавливают из листьев чайного дерева, которые не подвергались ферментации и сушке. Такая обработка позволяет сохранить как можно более полезных веществ. При употреблении экстракта ценные компоненты в полном объеме попадают в организм, оказывая целебное и профилактическое воздействие на многие органы.

Что такое экстракт зеленого чая и его назначение

О пользе зеленого чая было известно с незапамятных времен, однако лишь в конце 20 века химики смогли получить из него экстракт. Как правило, чайные листья настаивают на воде или спирту, после чего высушивают жидкий раствор до порошкообразного состояния. Готовый порошок имеет желтовато-бежевый цвет и свежий аромат зеленого чая.

зеленый порошок и лист чая

Важно, что экстракт зеленого чая содержит огромное количество активных компонентов (антиоксиданты, катехины, биофлавоноиды, витамины), благодаря чему он обладает широким спектром воздействия на организм.

Минимальная обработка чайных листьев гарантирует максимальное сохранение природных свойств зеленого чая, так что экстракт является натуральной биодобавкой, которая укрепляет многие системы организма и помогает бороться с некоторыми заболеваниями.

Химический состав

Как уже было сказано выше, экстракт зеленого чая отличается богатым содержанием различных важных веществ. Подсчитано, что в нем имеется около 500 компонентов, так или иначе представляющих ценность для человеческого организма. Все вещества можно разбить на следующие группы:

  1. Алкалоиды (60-70% общего объема). Большая часть приходится на кофеин и танин, которые бодрят и тонизируют нервную систему, помогают справиться со стрессом. Также в экстракте присутствуют теобромин и теофиллин – вещества, способствующие укреплению кровеносных сосудов.
  2. Белковые соединения (16-25%). Представлены аминокислотами, многие из которых не синтезируются в человеческом теле, а также важными ферментами (например, глютамин необходим для правильной работы мозга).
  3. Дубильные вещества (10-15%). К этой категории относятся танины, которые способны укреплять иммунитет.
  4. Микроэлементы (4-7%). Отмечено содержание таких важных элементов, как железо, магний, фосфор, натрий, йод, калий.
  5. Витамины. В экстракте зеленого чая имеются витамины группы В, а также витамин С и К. Все они важны для нормальной работы организма.

экстракт зеленого чая

Кроме вышеперечисленных веществ, в экстракте отмечено незначительное содержание эфирных масел (0,006%). Практической пользы они не приносят, но зато дарят приятный аромат.

Полезные свойства

Благодаря своему уникальному составу экстракт зеленого чая обладает многокомпонентным воздействием на организм:

  1. Омолаживающий эффект. В экстракте содержится множество антиоксидантов, которые борются со свободными радикалами и препятствуют возникновению возрастных изменений.
  2. Защита от онкологических заболеваний. Компоненты зеленого чая снижают риск возникновения новообразований и угнетают рост опухолей.
  3. Улучшение работы сердечно-сосудистой системы. Элементы, входящие в состав экстракта, повышают эластичность сосудов, снижают уровень холестерина, что в конечном итоге способствует улучшению кровообращения и снижению нагрузки на сердечную мышцу.
  4. Антибактериальное и антивирусное действие. Экстракт полезен в качестве профилактики и борьбы с ОРВИ, помогает бороться с воспалениями различного характера.
  5. Нормализация обмена веществ. Чай ускоряет расщепление жиров, что улучшает липидный обмен и вдобавок помогает сбросить лишний вес.

Выше уже говорилось, что экстракт мягко тонизирует нервную систему и повышает работоспособность.

В данном видео ролике показан обзор экстракта концентрата зеленого чая, его полезные свойства и показания к применению.

Возможный вред

Разумеется, как и у любого продукта, у экстракта зеленого чая имеются определенные противопоказания. В первую очередь, они связаны с высоким содержанием кофеина, который может вызвать расстройство сна, повлиять на сердечный ритм, стать причиной раздражительности. Дубильные вещества также могут быть небезопасны, поскольку при передозировке они вызывают нарушения работы ЖКТ (тошноту, рвоту, диарею).

В целом, экстракт не следует употреблять в следующих случаях:

  • индивидуальная непереносимость компонентов или аллергия;
  • детский и пожилой возраст;
  • артриты, ревматизм, подагра;
  • хронические заболевания ЖКТ и мочеполовой системы;
  • гипертензия.

чашка заваренного экстракта

В период беременности и лактации экстракт также противопоказан, так как он препятствует усвоению фолиевой кислоты. Это, в свою очередь, отрицательно влияет на развитие ребенка.

Формы выпуска

Экстракт зеленого чая выпускают в форме порошка, таблеток и капсул. Также встречается экстракт в жидком виде. Стоит отметить, что порошок обычно рекомендуется для наружного употребления (в косметических целях), но от его приема вовнутрь никакого вреда не будет.

Таблетки достаточно долго растворяются в желудке перед тем, как попасть в кровь (около получаса), так что их можно принимать как добавку, содержащую важные микроэлементы, витамины и антиоксиданты.

таблетки в упаковках

Если же вам более важен жиросжигающий или бодрящий эффект экстракта, то его стоит принимать в капсулах, поскольку их оболочка быстро растворяется, а содержимое сразу всасывается в кровь.

Важно отметить, что пищевые добавки с названием «Экстракт зеленого чая» могут иметь разный состав. В некоторых присутствуют все вещества, изначально содержащиеся в чайном листе, а другие представляют собой вытяжку конкретных катехинов.

Как принимать экстракт зеленого чая

Жидкий настой можно развести в воде и пить как чай, а порошок часто примешивают к другим продуктам (например, фруктовому или овощному пюре). Если говорить о таблетках и капсулах, то в профилактических целях их обычно пьют раз в сутки на продолжении месяца.

Чтобы восполнить важные элементы, восстановиться после болезни или побороть различные осложнения, экстракт пьют в усиленной дозировке, которая доходит до 500 мг в день. Таблетки или капсулы принимают 2-3 раза в день, причем таблетки нужно рассасывать, а капсулы запивать большим количеством воды.

таблетки экстракта зеленого чая

Порошок разводят в воде в пропорции 1:5 или 1:10 и применяют в косметических целях:

  1. Из него делают косметический лед, который тонизирует кожу, борется с морщинами и пигментацией. Как правило, кожу протирают утром и вечером после очищения.
  2. Раствор втирают в кожу голову, чтобы снизить выпадение волос, убрать перхоть и придать волосам здоровый вид. После нанесения раствор не смывают.
  3. Обертывания помогают при целлюлите и борьбе с лишним весом, а ванночки эффективно справляются с очищением пор и смягчением кожи рук и ног.

Также экстракт в порошкообразной или жидкой форме можно добавить в шампунь, крем, маску, гель или лосьон, что при регулярном использовании способствует улучшению состояния кожи.

Экстракт зеленого чая для похудения

Зеленый чай широко известен как средство, помогающее сбросить лишние килограммы. Разумеется, его экстракт оказывает аналогичное действие.

Прежде всего, компоненты чая нормализуют обмен веществ и замедляют усвоение жиров и углеводов. Такой эффект способствует снижению жировых отложений и сокращению количества употребляемых калорий, так как снизится уровень аппетита. Кроме того, экстракт благотворно влияет на состояние кожного покрова и помогает в борьбе с целлюлитом.

коробочка экстракта зеленого чая

Доказано, что наиболее активное действие экстракта наблюдается в случае занятий спортом:

  • физические нагрузки увеличивают антиоксидантный эффект чая;
  • в процессе тренировки активно работают сосуды и сердце, а чай тем временем способствует их укреплению и нормализации артериального давления;
  • при употреблении экстракта и физических упражнениях повышается уровень иммуноглобулина, который важен для общего укрепления организма.

Стоит понимать, что наибольшего результата можно добиться не только при занятиях спортом, но и в случае соблюдения правильно подобранной диеты.

Где купить и сколько стоит

Приобрести экстракт можно в аптеках и различных интернет-магазинах, которые торгуют биологически активными добавками. 25 г порошка можно купить за 270 рублей, 60 таблеток – за 350 рублей, 100 капсул – за 1020 рублей.

чашка экстракта зеленого чая

Экстракт зеленого чая – биологически активная добавка, которая отличается полностью натуральным составом и высоким содержанием ценных элементов. Употребление экстракта помогает укрепить организм, повысить уровень иммунитета, наладить работу сердечно-сосудистой системы. Кроме того, это вещество хорошо зарекомендовало себя при похудении и использовании в косметических целях.

 

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector