Чай с мелиссой: что нужно обязательно знать перед употреблением

Чай с добавлением мелиссы

Чай с мелиссой используется людьми в качестве лекарственного средства очень давно, поэтому все нюансы его действия, противопоказания и побочные эффекты изучены лучше, чем у любого новейшего препарата. Полезные свойства лекарственной травы мелиссы, главного компонента этого отвара, были описаны ещё за двести лет до нашей эры греческим учёным Теофрастом.

мята в саду

Польза и полезные свойства чая с мелиссой

Мелисса — одна из немногих лекарственных трав, у которых почти нет противопоказаний. Эта пряная трава с лимонным привкусом уже более двух тысяч лет спасает человечество от разных недугов.

Полезные свойства мелиссы с давних пор отмечали многие знаменитые ученые. Авиценна в своём «Каноне врачебной науки», написанном почти тысячу лет назад, называл её «усладой сердца, прогоняющей тёмные мысли и чёрную тоску». Парацельс сравнивал это растение с золотом и писал, что ничего лучшего для сердца земля не рождала.

Основное действие мелиссы и чая из нее — седативный (успокоительный) эффект. Этот эффект вызывает вещество под названием цитронеллаль, один из компонентов мелиссового эфирного масла, благодаря которому в запахе мелиссы чувствуются лимонные ноты. Чай с мелиссой применяется как дополнительное лекарственное средство при неврозах, повышенной раздражительности.

Также фиточай с этим растением обладает спазмолитическими, противовоспалительными и расслабляющими свойствами, вызванными наличием в составе эфирного масла гераниола и цитронеллола.

Спазмолитическое действие, то есть способность отвара из мелиссы снимать спазмы, делает его отличным средством для профилактики и лечения мигреней, женских периодических болей, нервных спазмов, нарушениях работы желудочно-кишечного тракта, метеоризме.

Из-за своей способности снижать артериальное давление чай из мелиссы полезен и при гипертонической болезни, легких формах ишемии сердца.

мелисса в ступке

Противопоказания и возможный вред

Поскольку мелисса в качестве лекарственного сырья используется очень давно (больше двух тысяч лет), это одно из самых исследованных лекарственных средств. Из-за невысокой в целом концентрации действующих веществ, что характерно для любого натурального сырья, эта лекарственная трава практически не имеет противопоказаний.

По большому счёту их всего два — индивидуальная непереносимость, то есть аллергия, и гипотония. Людям с пониженным давлением стоит отказаться от употребления этого растения или пить чай из мелиссы с большой осторожностью: она понижает давление. У тех, кто и так страдает от гипотонии, мелиссовый чай может вызывать слабость, головокружение и обмороки.

Обратите внимание! Мелиссовые отвары также используются и при комплексном лечении бронхиальной астмы, диабета, гипертонии и ревматизма.

В какое время лучше пить чай из мелиссы

Рекомендуется пить чай с мелиссой небольшими курсами:

  • в межсезонье и во время эпидемий простудных заболеваний (весна, осень) для укрепления иммунитета;
  • в периоды стрессов как поддерживающее и нормализующее сон средство.

Из-за успокоительного эффекта мелиссовый чай лучше пить по вечерам, примерно за час-полтора перед сном. Такое время приема позволит расслабиться и обеспечит возможность выспаться как следует, а регулярный здоровый сон помогает в борьбе с простудами и стрессами едва ли не лучше таблеток.

Не рекомендуется пить такой чай с утра или днем, перед важными мероприятиями, где потребуется скорость реакции и концентрация внимания. К примеру, перед долгой поездкой за рулём или собеседованием лучше выпить что-нибудь другое, от мелиссы можно «затормозиться» сильнее, чем это необходимо.

заваренная мелисса

Можно ли пить чай с мелиссой беременным

Обычно травяные чаи при беременности рекомендуют принимать с осторожностью и только после консультации с врачом. Мелисса в этом случае не исключение. Набор противопоказаний для беременных у нее всё тот же: гипотония и аллергия.

Но в отличие от многих других лекарственных трав, которые могут спровоцировать выкидыш или усложнить течение беременности, в некоторых случаях мелисса будет беременным необходима. Её успокоительный эффект позволяет будущей маме меньше нервничать. Особое сочетание активных веществ, содержащихся в мелиссе, может ослабить или полностью прекратить симптомы токсикоза, поэтому часто пить чай с мелиссой беременным рекомендуют сами врачи — для профилактики и лечения токсикоза (как противорвотное средство).

мелисса в чайничке

Особенности употребления чая с мелиссой детьми

Мелиссовый чай хорошо подойдёт и детям, если у них есть проблемы со сном, вечерняя гиперактивность с плачем и истериками при отходе ко сну. Успокаивающий эффект этой травы позволит уложить ребёнка спать без особого труда и сделает сон малыша более крепким.

Обратите внимание! Мелиссовый чай детям можно пить с четырёх месяцев. Он вполне безопасен и рекомендуется педиатрами, но перед тем, как давать его ребенку, надо убедиться, что нет аллергии.

Мелисса используется в педиатрии довольно часто, и даже производители детского питания выпускают чаи на основе мелиссы. Можно подобрать сочетание трав, которое оптимально подойдёт к ситуации, в зависимости от того, чем вызван плохой сон ребенка. Например, если проблемы со сном вызваны запорами и коликами, стоит выбрать сочетание с фенхелем.

Помимо лечения детских неврозов и бессонницы, мелиссовые отвары используются и как лекарственное средство от ранней гипертензии, в комплексной поддерживающей терапии для детей с пороками сердца, ревматизмом, при лечении воспалительных процессов органов дыхания, желудка, желчного пузыря, почек.

мелисса в бокалах

Чай с мелиссой для похудения

Этот напиток будет полезен и худеющим, а в некоторых случаях и вовсе незаменим. Во-первых, чай, особенно несладкий или с подсластителем вместо сахара лишь немного калорийнее обычной воды, но это не главное достоинство мелиссового напитка в нелегком деле расставания с лишним весом.

Для многих людей процесс похудения — довольно нервный процесс, при котором где-то в подсознании витает постоянный страх «сорваться» и совершить ночной налёт на холодильник. Здесь очень кстати придется успокоительный эффект мелиссы: выпив на ночь чашку мелиссового отвара, вы получите крепкий сон и избежите голодных пробуждений. А систематический прием мелиссового чая может снизить уровень стресса и позволить избежать нервного переедания. Для усиления эффекта можно сочетать мелиссу со зверобоем.

мелисса в граненных стаканах

Как заваривать чай с мелиссой: пошаговый рецепт

Вам понадобится:

  • большой чайник из фарфора или керамики (не металлический!);
  • литр воды;
  • 15 грамм сушеной травы мелиссы (1,5–2 столовых ложки) или около 30 грамм свежих листьев.

Процесс приготовления:

  1. Литр воды доведите до кипения «белым ключом», долго воду кипятить не стоит.
  2. Ополосните кипятком чайник и положите в него траву, можно воспользоваться специальным внутренним ситечком для чайника, чтобы листья не попадали в чашки, но лучше, если оно тоже будет керамическим.
  3. Залейте траву кипятком и закройте крышкой.
  4. Укутайте чайник плотным полотенцем или накройте чайной бабой.
  5. Дайте настояться десять-пятнадцать минут.

Для получения отвара большей насыщенности можно заранее прогреть заварочный чайник с засыпанной в него мелиссой на водяной бане.

Подавать мелиссовый чай можно с мёдом и дольками лимона, при желании можно добавить и другие травы:

  • зверобой для усиления успокаивающего эффекта;
  • фенхель при запорах и метеоризме;
  • ромашку для укрепления иммунитета;
  • боярышник для нормализации работы сердечно-сосудистой системы.

В данном видео пошагово описывается оптимальный способ собственноручной заготовки мелиссы для последующего заваривания чая:

Отзывы

Предлагаем ознакомиться с отзывами о чае с мелиссой, оставленными посетителями нашего сайта через форму комментариев:

Татьяна: Пью чай с мелиссой больше года. Чай получается вкусный, пью литрами, до трёх в день. Завариваю с зеленым чаем, от такого напитка повышается работоспособность, а перепады настроения проходят. За то время, пока пью мелиссу, заметно сбросила вес, спать тоже стала гораздо лучше. Есть слабительное действие, для кишечника и для похудения это в целом неплохо, но если вдруг только начинаете пить мелиссу, имейте в виду и будьте готовы побегать в туалет чаще обычного.

Марина: Вообще я люблю мяту, но из-за обострения гастрита врач рекомендовал перейти на мелиссу. Вкус у нее более мягкий, на пищеварение действует не так жёстко. Перед сном по чашке, и легче настроиться на сон. Заметила, что стресса и нервов стало меньше. Хорошо помогает при женских болях, снимает дискомфорт. Средство натуральное и мягкое, поэтому какого-то вау-эффекта от первой чашки ждать не стоит, нужно пить курсом хотя бы месяц.

мелисса и пчела

Если в вашей жизни вдруг произошло что-то, что вгоняет вас в стресс, мелиссовый чай поможет вам легче перенести ситуацию. Новая работа, неудачный роман или просто осенняя хандра — чашка отвара мелиссы на ночь избавит от нервной бессонницы, вернет душевное равновесие, поможет сбросить вес и лучше смотреться в любимых джинсах.

Ссылка на основную публикацию